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Lorsque les personnes que j’accompagne évoquent leur peur dans les situations où elles sont confrontées au regard des autres, je cherche...

En début d’accompagnement, je prends un temps avec chaque personne que j’accompagne pour l’aider à clarifier son objectif. L’une des...

Lorsque l'on ressent l'anxiété monter à l'approche d'une situation d'exposition, il est naturel de vouloir échapper à cette situation....

Je vous propose de vivre une expérience hors de commun. Vivre une journée dans la peau (et la tête) d’un timide au travail. C’est parti !...

SYSTÈME Vous avez été promu(e) récemment dans le cadre de votre activité ou vous avez obtenu un nouvel emploi pour lequel vous avez...

Je vais t’expliquer dans ce message ce que j’ai vécu et qui a déclenché un déclic salvateur dans mes prises de parole en public. Avant...

J’ai choisi d’écrire cet article suite au constat que j’ai pu faire au travers de mon expérience de coaching. Ce constat est le suivant :...

L’Évitement des situations d’exposition : Vous avez peut-être déjà entendu l’adage « Ce n’est pas parce que les choses sont difficiles à...

J'ai souvent constaté, dans le cadre de mes accompagnements, que les émotions que nous ressentons influencent fortement notre vision du...

1- Reconnaissez que vous vous sentez anxieux. 2- Gardez à l’esprit que la fonction positive de l’anxiété est de vous signaler qu’il y a...